Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
194 hakuosumaa
21
5 km juoksulenkki, johon meni aikaa 43 minuuttia. Vauhti oli ehkä turhan hidas juoksukaverin takia, mutta mukava huomata etten tehnyt siltikään kuolemaa. Jos tuolla vauhdilla juoksisi maratonin, viett...
23.10.2012 | Kommentteja 0 |
Salainen Haave
13
Tänään sadetta uhmaten juoksulenkki 45 min. Lihaskuntona vatsatreeni viikon 3 mukaisesti ja kyseessähän on päivä 1. ...
05.10.2012 | Kommentteja 0 |
Salainen Haave
13, 14, 15
Eilen lihaskuntotreeni keskittyen käsiin, 3kg painot ei tuntuneet enää NIIN kamalalta. Tänään perusaerobic ja circuit-treeni. Viikonloppu meni löhötessä, pikainen lenkki (30min) tuli juostua.....
03.10.2012 | Kommentteja 0 |
Salainen Haave
Berliinin maratonilta palattu
Kaikkiaan maratoonille starttasi 35.499 osanottajaa ja maaliin heistä pääsi 34.485. person details participant Name manu (FIN) club ...
02.10.2012 | Kommentteja 1 |
*MANUN KÄSITYÖT ja JUOKSU*
Kesän juoksukilometrit, toivottavasti riittänee viikonlopun koitokseen...
toteutus ma ti ke to pe la su vk...
27.09.2012 | Kommentteja 0 |
*MANUN KÄSITYÖT ja JUOKSU*
1.
Juoksulenkki 40 min, josta kävelyä ensimmäiset 10min Vatsatreeni vatsapenkissä - perusnostot x15 - maailmanympäri x15 molemmat puolet - alavatsa x20 fiilis: takkuaa. Olisin halunnut juosta pidempään m...
11.09.2012 | Kommentteja 0 |
Salainen Haave
Vuosiprojektin huipennus ja yhteenveto
Lähtökohtana tälle vuosiprojektille (4.7.2011 - 13.7.2012) oli testimielessä kuukauden valmistumisajalla juostu Cooperin testi, jonka tulokseksi osaltani tuli 2725 metriä. Sitä ennen takana oli vain s...
24.08.2012 | Kommentteja 0 |
Muistaakseni Maailmasta
Viikko 52/52: juoksu + juoksu
juoksu matka: 2,66 km aika: 12:05 Lähdin lenkille kokeilemaan maksimivauhteja, hyydytin itseni ylämäessä, mutta jatkoin silti reippailua, kunnes sattumalta 12 minuutin kohdalla lopetin juoksun. Ei kov...
01.07.2012 | Kommentteja 0 |
Muistaakseni Maailmasta
Viikko 51/52: juoksu
juoksu (mäki-intervalli) matka: 4,37 km aika: 30:59 Toinen intervallilenkki tuntui jo vähän järkevämmältä, kun tiesi mitä on edessä. Toisaalta huomasin senkin, että jos ajatus vähänkään karkaa interva...
24.06.2012 | Kommentteja 0 |
Muistaakseni Maailmasta
Viikko 50/52: juoksu + juoksu
juoksu (mäkilenkki) matka: 4,16 km aika: 27:29 Normilenkki, vähän oli vaikeuksia päästä liikkeelle. juoksu (mäki-intervalli) matka: 4,33 km aika: 31:06 Lähdin kokeilemaan intervallijuoksemista maksimi...
17.06.2012 | Kommentteja 0 |
Muistaakseni Maailmasta
Viikko 48/52: juoksu + juoksu
juoksu (mäkilenkki) matka: 4,25 km aika: 27:09 Sain lentävän lähdön lenkille, kun lämmittelynä potkiskelin jalkapalloa. Ihan kuin vasen jalka kääntyisi osuessaan maahan jotenkin epäluontevasti. Olisin...
03.06.2012 | Kommentteja 0 |
Muistaakseni Maailmasta
Viikko 47/52: juoksu + juoksu
juoksu (mäkilenkki) matka: 4,27 km aika: 29:55 Menin mäet kevyesti hölkkäillen ja koitin puristaa tasaisella vähän kovempaa vauhtia, mikä jäi todella vain yritykseksi. juoksu (mökkilenkki) matka: 5,42...
27.05.2012 | Kommentteja 0 |
Muistaakseni Maailmasta
Viikko 46/52: juoksu + juoksu + juoksu
juoksu (mäkilenkki) aika: 29:52 matka: 4,25 km Normilenkki, jonka koitin ottaa vähän kevyemmin ja aika ajoin melkein onnistuin. Ei suurempaa menemisen riemua havaittavissa. Pururata edelleen paikka pa...
20.05.2012 | Kommentteja 0 |
Muistaakseni Maailmasta
Viikko 45/52: juoksu
juoksu (mäkilenkki) aika: 27:44 matka: 4,41 km Kauden avaus "oikealla" reitillä. Paikka pakoin oli vielä jäätä, mutta se ei menoa haitannut. Meno ei tuntunut kovin mielekkäältä, mutta tulipahan käytyä...
13.05.2012 | Kommentteja 0 |
Muistaakseni Maailmasta
Viikko 44/52: juoksu + juoksu
juoksu matka: 4,06 km aika: 23:32 Sabassa on väliviikko, eikä pururata oo täysin kuivunu, joten suuntasin asfaltille lyhyelle lenkille. juoksu matka: 5,85 km aika: 32:08 Tuntemattomassa ympäristössä l...
06.05.2012 | Kommentteja 0 |
Muistaakseni Maailmasta
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13